calmСофи Лорен вспоминала о своей маме, что стареть она начала тогда, когда та изменила свою походку.
Ежедневные 30 минутные физические упражнения облегчают стресс и вызывают в нашем теле благотворные химические реакции и физические реакции.
Наше питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, зерновому хлебу, бобовым.
В любую погоду необходимо проводить час под открытым небом.
Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью"якоря". Просто почаще, при любой на то возможности; вспоминайте радостные и счастливые моменты своей жизни!!!
Journal information